Come prendere il sole in modo intelligente scongiurando l'effetto  aragosta

Chi non vorrebbe rincasare a tarda sera , dopo aver trascorso una sola lunga giornata al mare , con il colorito Flawless alla Beyoncé da portarsi dietro per tutta l'intera stagione estiva ed oltre ? Bene , alzi la mano anche chi si è astenuta dal rispondere , ora siamo tutte ! Ecco quindi otto imprescindibili ed essenziali consigli per fare di ciò dall'utopia alla realtà - eccetto per il periodo di tempo dedicato che , come per tutte le cose della vita , necessita di pazienza e costanza , mi duole comunicare con rammarico la notizia - . 

1. PREPARARE  E CURARE LA PELLE:  Come prima cosa , dove i primi saranno gli ultimi e gli ultimi saranno i primi solo e soltanto perchè sarà l'esatta cosa che continuerete imperterriti a fare vita natural durante anche dopo esservi belli che abbronzati , è fondamentale la preparazione della pelle : ciò vale a dire che va fatto uno scrub integrale a viso e corpo settimanalmente per favorire il rinnovo cellulare e quindi eliminare i residui di cellule morte , ottenendo così la "morbistenza" degna di un bebè ed uniformandone la superficie . Addirittura vitale definirei l' importanza dell'idratazione della pelle sia prima che dopo l'esposizione con creme o olii a vostra discrezione. N.B : severamente vietato esporre la pelle al sole non appena effettuata l'esfoliazione ; 
2. INTEGRARE MELATONINA , VITAMINE C - E E BETA CAROTENE DALL'INTERNO: Esistono in commercio integratori che favoriscono l'abbronzatura stimolando la melanina (pigmento responsabile della colorazione della nostra pelle)  , sarebbe bene iniziare un ciclo di integrazione due settimane/un mese prima dell'esposizione al sole. In alternativa o concomitanza ci si può aiutare anche con normalissimi cibi come carote , radicchio , albicocche, meloni , sedano , frutti rossi , peperoni , pomodori e ciliegie ;
3. PROTEGGERE SEMPRE LA PELLE CON APPOSITI SOLARI: Vi risparmio la paternale su quanto sia non fondamentale , di più , munirsi sempre di protezione solare quando vi esponete ai raggi solari solo perchè confido nel buon senso e la dò per assodata ;
4. EVITARE DI ESPORSI NELLE ORE PIU' CALDE : Sarebbe bene evitare di sdraiarsi in panciolle nella fascia oraria che va da mezzogiorno alle tre/quattro del pomeriggio e pazientare per le prime volte senza voler strafare con il tempo di esposizione , onde evitare di iniziare a prendere le sembianze del pomodoro sopracitato e la conseguente desquamazione;
5. PRENDERE IL SOLE VICINO A FONTI D'ACQUA: Per essere spicci , l'acqua cattura il riflesso del sole e aumenta l'esposizione delle radiazioni , motivo per il quale è una buona idea -per non dire da furboni - tentare di abbronzarsi in prossimità di essa ;
6. UTILIZZARE IL DOPOSOLE:  A fine giornata cercate di usare sempre la lozione doposole , per lenire il più possibile la pelle che a volte inevitabilmente tende ad arrossarsi;
7. BERE COME SE UN DOMANI NON CI FOSSE : Anche qui , la regola vale per sempre , è davvero essenziale idratarsi , oltre che dall'esterno con la crema , dall' interno bevendo almeno due litri di acqua al giorno ;
8. DIVERTIRSI SENZA OSSESSIONARSI TROPPO! E questa è davvero l'ultima ma non per importanza , pensate piuttosto a divertirvi in compagnia - o da soli - e trascorrere tempo di qualità in modo quanto più spensierato , vedrete che in men che non si dica , senza nemmeno accorgervene , vi ritroverete con una tinterella invidiabile ! Ossessionarsi non serve a nulla e come per tutto , il troppo stroppia! Rimanere tutto il tempo stesi al sole nella mera speranza di abbronzarvi di più non servirà davvero a niente se non a prendervi un'insolazione e a guastarvi la vacanza .